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    ??這時，馬彪子一🏄🍧🎆咧嘴，搖頭說："你看。你這孩子，哎呀，行了行了，你瞅瞅。這腦瓜子都起大🆖🏾👔包了?？?，快點起來，進來泡吧！"

    我嗯了一聲，就從地上爬起來了。

    由于，這個湯得泡上一👾🚤個半時辰，也就是說，得泡三個小時，我怕回去晚了。爸媽惦記，就特意先穿了衣服，到外邊小賣部用公用電話給家里打電話說。我在一個同學家補課，可能得十點多鐘回去。

    爸媽叮囑我早點回。就撂了電話。

    回到魚棚子，就開始泡上了。

    那📄滋味，不太好受，人進去，身體里邊好像有無數(shù)蟲子在拱似的，又癢，又麻，又疼的。此外🍖🕷⚽📢，那湯的藥味忒大了，熏的我腦瓜子都發(fā)暈。

    甭管怎么著，好歹是泡完了。

    起身后，又接過馬彪子遞來裝了熱水的桶，給身上🤷的藥渣子沖干凈。末了，又打上香皂，把藥味兒給洗⛅😃💩下去。

    換了衣服，🗾💎整個人顯的極為清爽，舉手投足，好像好飄似的，實質(zhì)上，并不飄，只是更要輕便了。

    身輕如燕，對，就是這個形容。

    身輕如燕的同時🧓🚜，我覺得肚子餓了。馬彪子那兒又安排了伙食。

    也就是把中午剩的菜，熱了一熱。

    但饒是如此，也是極為美味。

    吃飽后，📄🏇休息一會兒，阮師父正式教我站馬步了。

    其實，很簡單。

    除了馬步的姿勢外✨🍧🕑，📿🍞🐐還要求，虛領(lǐng)頂勁，沉腰，坐胯，含胸，拔背，沉肩，墜肘。

    這些是基本的，上半身的要領(lǐng)。然后下半身，腳趾頭，要屈起來，扣住地面。膝蓋不能過足尖，這💃🎖是必須。🐣🦀接著，兩腳間距是兩個半自已腳丫子的長度。此外，大腿跟小腿是水平角度才行。做不到，慢慢來，力求，幾天，幾個月做到。

    除🧀了這些，身體👑🐒🚘要微動，站的時候，做一個微微起🖐🤧伏，下蹲的那個動作。

    這個🚢動作，非常的細微，基本😈🥟🤹有😁🕴一個意，領(lǐng)著就行了。

    隨后，還要提肛，收臀，舌尖抵住上顎。

    這樣做下來，身體🎎難免失平衡，然后還要有一個意領(lǐng)著，就是兩腳，十根腳趾頭，🎊要有勾住整個身體的那么個意思。

    手上，胳膊的動作，還有這么幾種。

    一是，兩😕手合十，跟和尚拜佛似的，➿💂放在胸口處，這個叫🌘🐬😁下勢！

    求的是，沉，穩(wěn)。

    下勢站完，要把手變成拳頭📆🏮🚔，拳眼朝上，放到身體兩側(cè)，這個兩側(cè)，以肚臍為基準水平🛡⤵🎷線。

    這個求的是，勒丹田。

    勒過了丹田，要🎯把兩臂抬起，如摟抱大樹，掌心向內(nèi)，十指微分，虎口撐圓。

    這個，叫‘九張弓’

    意思是，把身體上的弓，都站出來。

    阮師父說，人身很多弓，脊柱是弓，胳膊，腿兒是弓，手指頭，也🕵是弓。

    這些個弓，全是發(fā)力的基礎(chǔ)。把它們站出來，人身上的勁⏰🦔力，就整齊，圓滿了。

    最后一個變化是，兩臂前伸，略彎，雙掌豎起，虎口撐遠，觀想，無限遠🌃🕝🧥的前方，用勁力去推。

    這個叫，平推掌。

    是個練神，練透勁的法子。

    這幾個法子，除了本身的要領(lǐng)，神外，呼吸上，以自然為主。因為，呼吸這塊，到了后⏳🌿🍎🕵邊，腰胯開透了，自然就😵改變，無需特意去求。

    眼神，目光要凝⬇🔋🍹視遠方，要透，一直透到無限📱🤪虛空的深處。

    除了這些，其它，💳😏跟一開始的要領(lǐng)，基本上就是一致了。

    此外，還有一個重中之重，那就是要在胯下，😤🍳站出一匹活馬來。

    意思是，我騎馬，什么感覺🔳⏲🚜，這么一蹲，胯下就有什么感覺。當然，這里邊，圓襠，即把大腿兩側(cè)撐開，是第一步！

    阮師父一一講解，我一一領(lǐng)會。

    差不多一個多小時，我都記清楚了后。阮師父說🦏："阿仁吶，基本，馬步的那些真東西，我都教你了，往后，還有一些細微，就靠你自已領(lǐng)會了。現(xiàn)在呢，我得告訴你，你站了馬💢🍾步后，要過的第一關(guān)。"

    我一驚："什么關(guān)？"

    馬彪🔏💳🕡子擱邊上冷冷來了句："換勁！生不如死，如扒層皮，那就是，換勁！"

    我啊了一聲。

    阮師父在旁邊說："不用怕啦，只不過🌴🆓，練功夫是要換勁啦。我們后天，發(fā)的都是拙力。練功夫，要把拙力，改成勁力，這個💎🥟🌌過程，身體🛒有很多調(diào)整，然后，就會難受啦什么的。只要挺一挺，很快過去的啦。"

    我似懂非懂，又噢了一聲。

    阮師父："過去，就又長勁🧒啦，就很厲害的啦。"

    我一聽到這兒，剛要笑，馬彪子又扔了一🌔句："可🥇🌔是過程，很難受。"

    我又啊了！

    就這么，兩個師父，一恐嚇，一安撫。

    算是把練🏒功過程中，能發(fā)生的事，👎🍬大概跟我灌輸了一遍。

    而在換勁一事上，兩個師父持的意見頗為不同。

    阮師父主張的是，🗞🔅🦔換勁時候，盡可能做到飲食清淡，休息好，睡眠足🌰🎑👗。另外，不可以練拳。但馬彪子的觀點非常與眾不同。他說，換勁時候，最好是找人打一架，大魚大肉，使勁折騰自個兒，折騰過了，會有更大突破。

    然后，阮師父說🌾了，換勁本身就困乏不堪，怎🤳么找人打架，怎么🥘🐏提力。

    馬彪子回答的是，再怎么困，怎么乏，人不是沒死嗎？沒死，有口氣，有精神在，硬逼，也得把精氣神給逼出來。只有那樣，才能成氣候😖。

    阮師父搖頭不同意。

    馬彪子口氣強硬，不妥協(xié)。

    接著，阮師父讓馬彪子說他的道理，馬彪子說的，他的拳之所以現(xiàn)在這么猛，這么硬，就是因為，最后一次換勁時，🚈📚🕤他沒按之前的路子處理，而是一口氣，撐著，練了三天的拳。

    三天三夜🈚🚷，大魚大肉，吃完了就打，一🏖🆔點沒合👫⏩👒眼。

    阮師父聽的目瞪口呆。

    完事兒，這🥣位廣東師父感慨萬千地說了一個東北詞兒："彪🥡📫🏣子！"

    彪子，東北話。意思⚓是講某人做事，發(fā)傻，犯愣🕳，不按科學道理出牌！

    接下來，🔌關(guān)🏖于我身上換勁的事，馬彪子還是和阮師父達成了統(tǒng)一的意見。他說，他自已是個彪子，不拿自已當回事兒。但我不同，我得，按正常的路子，一步步的來。

    這一晚，講了很多，兩位師父深怕我以后練功出什么岔子⏰🤯，把一些該注意的東西，完整毫不保留地🍫🗜🎄講給了我。

    我受益匪淺！

    眼瞅時候不早，差不多🌈📫十點左🦀🤟右，我辭別了兩💝⛰位師父，回到了家里。

    到家🧗😲🙅，跟父母打過招呼，又問我吃過飯沒有，我說吃了，然后，我感覺渾身🥍🏅又松，又困，極想睡上一覺，所以，簡單洗了下，就上床睡去了。

    這一覺睡的很香。

    早上鬧鐘給我叫醒，⌚🚋🚒我都不想起床，但想著，這功夫，一天不能落，還得做，就咬牙爬起來，拐到🍹🤵客廳陽臺那兒，在陽臺站我的馬步。

    阮師父特意交待了，馬步，頭🍻🐋一段時間站，一🍶🈁🍌定不可貪功。要重感覺，輕時間。

    也就是說，把姿勢，做標⛅😙⬇準了，然后用心體會，身體每一個細微之處的感覺，疼，痛，脹，酸，麻，癢。再時不時的微調(diào)理，這樣站到一定階段，再把時間拉長。

    否則😤，一上來，🎉就往死🔐🔩🐴了站，很容易，站出一個死馬。

    但舊時候，由👧于師父都是在一個🏵大院里，領(lǐng)了一批弟子來教拳。師父手把手，教著，眼睛，神兒都在弟子身上盯著。所以，那時候又不同，那時是，要站住，站的越久越好。然后，通過站，師父來調(diào)弟子身上的架子。

    是以，教拳對武者來講，也是一門大學問。怎么依著不同的情況，不同弟子的天賦，把這個拳給教好，做🍊到因材🃏🎍施教，📪🙋🧤這里面學問，太深，太深了。

    我在陽臺站了，觀😴清晨的街景，按標準，把動作一到位，兩條腿內(nèi)側(cè)的兩🐏🎪根大筋，咝......

    那滋味兒！豐住麗。

    好像有人🌵🏷，把我的筋給抽出去似的，我差點沒一屁股坐地上。

    疼啊，太疼了。

    沒別的招兒，咬牙，挺著吧！

    不對，也不是挺著，而是放下，正如阮師父講的那樣，要放下疼，然后用心體會，它從哪里來，到哪兒🥙去，在身體里邊，怎么傳導(dǎo)的。

    這個話，用現(xiàn)代的思維來分析，就是🏖疼痛會引發(fā)身體產(chǎn)生劇烈的情緒波動。但通過調(diào)用我們的理性，我們會🎠降伏情緒，并借助疼痛，產(chǎn)生一種，精神，意志上的突破。

    當然了，自虐那種事，不在此列！

    所以，站的時候🉐🔧💅，特別要注重一個，心閑，體累🚶。神清，氣明，🎰🔲呼吸自然。

    我站了兩三分鐘，就停下來，然后，對著腿，敲敲打打，放到陽臺上壓🐧🌂🉑一壓，抻抻腰。接著，再站。

    高頻率，短時間📬，這是我目😭🍐🐚前練習🕙📽應(yīng)該抓住的要領(lǐng)。

    站過了馬步，眼看還有時間，就跟起來✨🐔做飯的母親說了一聲下樓轉(zhuǎn)兩圈，在得到一句，早點回來吃飯的話后，我下樓，在樓背面，一個不引人注目的小樹林綠化帶里，開始了蹲著跑的練習。

    最后，做完，復(fù)又改成了，撐著趴。

    撐著趴，類似✈🎂俯臥撐，但不要求，一起，一下，那⛔樣的做動作，而是保持俯臥撐的姿勢，然后，盡量地抬起一條腿來。同時，感受腰，胯，胸腹部肌肉對大腿的控制，讓它不致于落下來，而不是單純的，大腿本身，來做這個抬起動作。

    這個動作的最后，是要求，兩條腿都要抬離地面的🙁。🥕🎌然后，用單手五根手指，摁在地上。

    對了，這招兒是馬彪⤵🧛♑子📧👙教我的，他說，是他自創(chuàng)。

    我個人覺得，馬彪🥗子的要求，比較變🔘👉🕸︶態(tài)！真✳📺🛰的，比較變︶態(tài)！

    所以，💯🍍🍆我只勉強，能用兩🍚〰💉手的手掌，單抬一條腿起來練習。

    大運動量，伴隨的是飯量大增。

    回到家里，吃🈺✅👜了兩大碗飯，又喝了一大碗的雞湯，收拾利👇🛀💁索，這就上學了。

    在接下來，將近半個月的時間里，我一直讓自已在課余時候，沉浸于這種近似苦行僧般的訓(xùn)練中📜🌕🧦。

    那種強度和痛苦，無法用語言來描述。

    兩條腿疼的時候，走路都費勁，但還好，只是一天半天🐹🤳，第二天恢復(fù)，接著站，接著🗑疼。

    腰疼的時候，全身都在發(fā)抖，尤其是尾骨，尾巴根兒那里，會有一股子🖖往上拱🆕🚗📜的🌄🌹🖇疼勁。

    這種疼痛，一度讓我心生懷疑🕘⏫🎁。于是，在第一周的星期日下午，📺⏮🔡我又去了馬彪子那里。

    阮師父已經(jīng)走了，他正同人打撲克，看到我，他只是🧦點了下頭，接著問，買魚呀。🌒我說不買，他就再沒搭理我。

    初始，我心里還挺🥅🥁難受。以為，馬彪子怎么不搭理我呢🛳🏂。

    后來，我才知道，這是對我的一種保護。

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