第十二章極限訓練（二）

     張揚清醒過來時，已經(jīng)在旅店的房間躺著，身體🕹還是涼的很，手腳雖然能動，但是還是費盡的很。

     張揚慢慢掙扎著爬起來，一步一步挪到旁邊張輝的房間，張輝這時還🔡在認真🕙🚠的看著定制的計劃，張揚慢慢的說道📕：“輝哥?！?br/>
     “哦，🐶🐔你起來了，快，快坐下，🗝🌎🛍怎📟⛄🎏么不多休息一下，身體不康復，再多的訓練都沒用的。

     張揚沒有🎥答話，只是問道：“輝哥，我昏迷了多久?！?br/>
     “大概有五個小時了?！睆堓x看看表說道。

     “走吧，輝哥，我時🏜間不多，繼續(xù)訓練吧?！闭f完😎🛢張揚又掙扎著站了起來。

     “張揚，你現(xiàn)在的身🕌➗體狀況🍋根本不能繼續(xù)了！”張輝站起身拉住張揚。

     “輝哥，我已經(jīng)體驗過一次📼🐥🖨了，我不會再昏倒了，沒關系，我時間不多，我想盡快進行所有的訓練，這回我多喝點酒，應該可以的！”張揚笑著說道。

     “張揚，你…📛🌛🏜………”張輝🌺沒想到張揚的決心這么大。

     “輝哥，你別說了，💀🗡❎走吧?！睆垞P率先走出了房門。

     張輝搖搖頭，拿上了酒壺，也跟著走了出去。

     張揚到了冰湖邊上，畢竟體驗過一次了，心中的恐懼降低了不少。張揚從張輝那拿過酒狠狠的灌了好幾口，直到快要吐出來時才停下，用手背擦了下嘴，連考慮都沒考慮就走了下去，直到水達到脖子的位置才停下。張揚還是渾身麻痹不已。張揚咬著牙堅持著，脖子和頭部的青筋高高聳起，張揚的牙根已經(jīng)滲出了血跡，張揚始終在🍸堅持，五分鐘過去了，十分鐘過去了，十五分鐘，張🕋揚終于忍不住這種痛苦，按照下水前商量的，張揚給了張輝一個眼色，張輝連忙上前把張揚拉了出來，背回了旅店，又過了三個小時，張揚身體慢慢暖了起來，外面天已經(jīng)黑透了，張揚和張輝開始商量著計劃的進度，張揚給自己定制了時間規(guī)定，明天上午達到半個小時，中午休息，下午達到五十分鐘…………張輝雖然體會了張揚的瘋狂，但是此刻看見張揚為他自己定制的進度，張輝忽然感覺，張揚一定可以達到預期的目標。

     第二天，第三天，就這樣過了五天，張揚已經(jīng)可以隨意的在冰湖中浸泡了，第一項計劃圓滿的結束了。張揚現(xiàn)在可以身穿單薄的衣服在加拿大的街上閑逛，看見路人驚訝的眼光，張揚心中還是很自豪🌸的。

     張揚曾問張輝，為什么自己一點變強的感覺都沒有，張輝只是笑笑，沒有回答，張揚也沒有追問。畢竟自己不🚹🔊📧怕冷了也算是一種實力吧。

     按照張輝的計劃，下面的極限訓練是去非洲的大🏪🛍沙漠，進行耐熱的訓練，和這個🔄🥓🥌耐寒剛好相反，張揚到是充👶👅滿信心，但是張輝告訴張揚，耐熱要比耐寒難的多。

     兩人又來到了非洲的撒哈拉😢🖥大沙漠，據(jù)了解，撒哈拉沙漠占了非洲總面積的32%，最高溫度曾高達五十二攝氏度。張輝雇了架直升機，降落在沙漠中的一片綠洲上，張揚🐡一下飛機，被撲面而來那炙熱的氣息烤的不能🚭呼吸，過了好一會才適應，但是那種像吸進火焰的感覺，讓張揚感覺窒息般的痛苦。

     張輝對張揚說：“張揚，這次訓練必須要你自己訓練，我需要去尋找下一個訓練計劃🛩🐘的場所。你自己可以堅持嗎？”

     張揚抹了一把頭上的汗水說道：“輝哥，這🕘次耐熱訓練的標準是什么？”

     “和耐寒一樣🎭🔌，只要你可以在沙漠中隨意行走，身體不再有一絲不舒適為止?！睆堓x淡淡的說道。

     張揚想了想，抬頭對張輝說：“好的，輝哥，你去忙吧，我自己訓練，這里靠近綠洲，我想，我還不至于死掉，如果我真的不小心死☔📑掉🎟，麻煩你只要通知一下鬼哥就好了?！?br/>
     “張揚，別說喪氣話，🌕我最多兩天就回來，你一定可以成功的，記住，想想你做耐寒訓練時那種感覺，就可以了。好了，我去了，盡量早去早回?！睆堓x說完，坐著直升飛機離開了。

     張揚看💀⚪🏂看眼前一眼望不到邊際的沙漠，地🍫🏕🔀上的沙子散發(fā)的熱氣扭曲了空氣，似乎在警告著來人不要輕易的進入。

     張揚先跳到沙漠綠洲中的水塘中，等水塘的水溫度也不低，但是最起碼比在外面感覺好的多，張揚在水塘中休息了一會，變走到沙漠中坐下，閉著眼睛，盤膝坐著。漸漸的，張揚終于知道為什么張輝說這個訓練要比耐寒的難的多，因為耐熱耐寒其實都是訓練身體的適應能力，但是耐寒訓練時，身體被凍的麻痹了，就沒有痛楚感了，而現(xiàn)在的耐熱訓練，🥕身體除了要忍受那種狂熱的空氣之外，還深深感覺著皮膚在慢慢變干，只有短短半個小時，張揚就感覺到了又眩暈的感覺，張揚感覺嗓子已經(jīng)冒了煙，好想喝水，哪怕只有一滴也好。張揚此刻已經(jīng)全身脫水，別說回到綠洲，就是站起來也十分困難，張揚知道，這次是自己太急了，沒有試驗一下自己的承受能力就貿(mào)然在沙漠中鍛煉，張揚沒辦法，只好還那么盤坐著，張揚伸出了舌頭舔了舔干燥的嘴唇，卻沮喪的發(fā)現(xiàn)，自己的舌頭也已經(jīng)是干燥的要裂開一般。

     不得不說張揚的幸運，在張揚又堅持了大概三個小時之后，天漸漸黑了下來，沙漠白天和夜晚的溫差極大，也正是溫度慢慢的降下來，讓張揚慢慢的驅(qū)除了體內(nèi)的燥熱，整個人清爽下來，張揚用著最后一絲力氣，慢慢的爬向綠洲，爬了一個小時，終于爬到了步行僅僅三分鐘就可以走到🎎的綠洲。張揚把整個頭都浸到了水塘中，張揚貪婪的喝著水，最后把頭從水塘拿出來時，張揚只是翻了個身就睡了過去，雖然沙漠晚上的溫度很低，但是已經(jīng)經(jīng)過了㊙🖖🏐耐寒溫度的張揚，絲毫沒有感覺📫👴😐到冷，睡得很香。

     張揚不知道自己睡了多久，只是知道自己醒來時，太陽還是那么毒辣的在烘烤著整個沙漠。張揚曾想過放棄，因為🦏耐寒訓練沒讓自己感覺到有一點進步，這耐熱又不知道是為了什么？自己是想要實力，不是對冷熱的適應能力。

     但是張🤾揚想到黑鬼的話，黑鬼的言語中明顯的表達了對張輝的信任，張揚只得又咬牙堅持。就像耐寒訓練一樣，張揚先是試著在沙漠中待上十分鐘，然后半個小時，一個小時…………每次受不了的時候，張揚起碼可以保證自己可以安全的回到綠洲。就這樣過了兩天，張揚已經(jīng)可以在沙漠中靜坐上兩個小時了。這天，一架直升飛機吊著東西落在綠洲，張輝從里面出來。張揚急忙走了過去，張輝對張揚說，你的耐熱訓練差不多了，現(xiàn)在要增加一些難度。說完指了指直升飛機吊著的東西，飛機把這些東西卸下時，張揚才看清楚，原來飛機吊著的東西是三個鐵箱子，應該說是鐵柜。張輝打開第一個鐵柜，看見里面放了一套比較臃腫的衣服。

     張輝對張揚說：“這件衣服🐄🧝🏙原裝生產(chǎn)是達到負重一百三十斤，可以增👡⚪加到三百斤。你今后要穿著這件衣服進行訓練。從現(xiàn)在開始，就要鍛煉你的身體了，也就是說，從現(xiàn)在開始到訓練結束，我們一🦐🔥Ⓜ直都要在這訓練?！闭f完又從飛機上拿下了淡水河食物。

     張揚終于來了興趣，自己終于可以💐進行身體的鍛煉，但是張揚沒有發(fā)覺，無形中自己的心志的堅韌程度已經(jīng)遠遠超過平常人了，極寒和極熱的訓練沒🚸🌋有幾個人可以堅持下來的。

     張🚱🛹揚迫不及待的對張輝說：“輝哥，咱們現(xiàn)在就開始🦔🖐🧡吧？”

     “不急，現(xiàn)在的你還沒辦法穿上這件衣服，我們先要進行一定的體能訓練，喏，這個穿上。💅🍐”張輝邊說著，邊從鐵🛤柜中拿出兩個護腿的東西。

     “哈哈，這個我知道，這個是也是負重訓練的，是加重腳步力量的是吧？”張揚笑著說道👏🧦。

     張輝說：“沒錯，但是，你知道嗎？光是這個東西，我就花了三十萬，還是找熟🎵💦🚳人才這個價?！?br/>
     “靠，這個東西三十萬？你不是讓人宰了吧？難道這里面🥙👽裝的是金子??？”張揚吃驚的🐻🐻📚喊著，拿著護腿搖了搖。

     “媽的，別搖，搖壞了就完了，這個是美國高科技產(chǎn)品，是專門為訓練拳手發(fā)明的，外人想買都買不到的，這個可以調(diào)節(jié)重量，從十公斤到五十公斤不等🏺，自己調(diào)節(jié)，方便的很，你以后就帶著🛺😳🤫這個訓練。”張揚心疼的搶過那個護腿說道。

     “嘖、嘖還高科技呢？來，我試試，看它值不值三十萬?！睆垞P拿過護腿帶在了小腿上?！斑@也沒什么感覺??？是🥧不是壞了？”張🍡⤴揚蹦了兩下說道。

     “你還沒調(diào)節(jié)重量，在🕓🛄旁邊，照著數(shù)字調(diào)節(jié)，就會有相應的重量。”張輝沒好氣的說道💺⏯。

     🙃🕕“哦，哦~不好意思，頭次看見這么高科技的東西?！?#128221;📅張揚說完，找到了調(diào)節(jié)重量的控制器，上面是旋轉按鈕式的，現(xiàn)在指針指著“0”怪不得沒重量，張揚根本就沒相信這個東西有那么大的功能，所以直接一扭，指針指向了“30”。

     調(diào)節(jié)完畢，張揚還💋🌍是像平常走路一樣邁腿，誰知道，自己的腿紋絲沒動，張揚不信邪的又使勁抬了抬腳，還是沒動，張揚又蹲下把重量調(diào)節(jié)到“10”，站起身，又抬了抬腳，腳稍微邁了一小步，整整二十斤，沒受過任何體能訓練的張揚怎么能承受。

     張輝在⏱🍨一邊看著張揚，笑道：“怎么樣？這回🏇相信這個東西值三十萬了吧？你今后就帶著他訓練，之所以先訓練你這個，是因為你們干架時，你打不過就可以跑，絕對沒人跑的過你?！?br/>
     🚄💁🕖張揚恍然大悟的咧開嘴笑著，張輝臉色一凜嚴肅的對張揚說道：“張揚，我問你，如果在敵人還沒反應過來的時候，你已經(jīng)沖🕴🌏🧣到了他的面前，結果是什么？”

     “那還用說，結果當然是………………🍌”張揚這時才明白張輝的意思。🧛張揚沖著張輝重重的點點頭，說道：“輝哥，我明白了，我知道該怎么做了。你就按你的計劃繼續(xù)吧。”

     張輝欣慰的點了點頭，張輝心里也是擔心張揚堅持不下來，張輝另一方面也堅信自己的計劃一定會造就一個比青幫八大高手還厲害的高手出來。張輝可以說把全部心血都用在😩🔇訓練計劃上🎃，如何科學的進行，🍰🆚如何安全的進行…………

     張輝對張揚說🅾🏮：“張揚，你可以從多少公🏚🎭🥠斤開🕶始跑步？”

     張揚又調(diào)節(jié)了幾個重量，然后說道：“就先🦄🕑從📹五公斤開🎧🍦始吧?！?br/>
     張輝點🦂🌈點頭，對張揚說：“你現(xiàn)在開始，就可以繞著🥡🔜這個綠洲進行跑👄🕤步練習了，等你跑到可以像平常一樣的速度時，你就可以逐漸加重重量了。”

     張揚點點頭，開始了跑步訓練，五公斤的重量似乎張揚還可以接受，但是也鍛煉了三個禮拜，張揚才可以像沒有負重一般的跑，于是張揚一狠心，加到了十公斤，加到了十公斤的張揚，根本不能跑步，只能一點點的挪動著步子，🚫🤓從一點點的挪動，到可以慢走，到可以小跑，到可以正常的跑步，最后到了可以像沒負重跑步的時候時間已經(jīng)過去了兩個月。這時的張揚已經(jīng)可以輕松的負重十公斤進行加🐀🦆速跑了。張揚始終沒有脫下負重器，他可以清晰的感覺到自己腿上的肌肉慢慢的發(fā)達了，現(xiàn)在自己的腿上稍微一用力，就會出現(xiàn)成條的肌肉，棱角分明?？墒亲審垞P壓抑的是，自己的腿和上半身，根本就像是兩個人的，上半身的他還是那么瘦弱，可是下半身卻肌肉分明。

     新的一天當張揚想繼續(xù)增加重量時，張輝叫住了他，然后把✌那兩個負重器拿了下來，固定🕔🈚在了張揚的手臂上，張揚愕然，這個負重器還真是多功能。張揚看著張輝，等張輝告訴他訓練方法，張輝固定好負重器后，對張揚說：“繼續(xù)像平常一樣繞著綠洲跑步，但是，要一直揮拳，每拳打出都要直收直放，不得馬虎?！?br/>
     張揚試著揮了幾下，發(fā)覺吃力的很，🌦🎅似乎每一次揮拳都要用上全身的力氣，這才五公斤的重量，但是張揚也深深的嘗到了這種極限訓練的甜頭，看自己發(fā)達的腿部肌肉就是證明。張揚就馬上又開始跑步打🚍💶拳。

     就這樣持續(xù)著訓練大概有六個月，現(xiàn)在的張揚已經(jīng)不是那個當初的弱不禁風的小孩子模樣，就像張輝說的，如果不是親眼看著張揚這樣，張輝都不敢相信這是張揚，齊肩的長發(fā)被張揚隨便的扎成個馬尾，身體被曬的黝黑，長期的鍛煉，使得張揚臉上有一種堅毅。渾身棱角分明的肌肉，讓人不敢小覷。這也和張輝計劃中的伙食分不開，餐餐半斤生牛肉，張揚從開始的不能下🎇🌨咽，到現(xiàn)在每餐必吃。張揚經(jīng)歷的常人不能忍受的訓練。也成就了今天的張揚。

     現(xiàn)在張揚已經(jīng)可以帶動五十斤正常🎲🆘🐚跑步，帶😏📣動五十斤負重揮出標準的直拳。

     張輝🌯⏯🖕終于把那件負重的衣服拿了出來，對張揚說：“是時候換🤙😭上這件衣服了?！?br/>
     張揚接過重重的衣服，穿🤩在了身上，對張輝說道：“輝😇🤖🕘哥，是不是只要練到三百斤負重💁💡時就成功了？”

     張輝點點頭說：“沒錯，但是訓練還沒有🔐🆕結束，還有➿💻兩個環(huán)節(jié)，只要你可以完成，你就可以算是成😘👘🚊功了?！?br/>
     閑話不敘，💜🧛又👥💔過了四個月，張💕🎅⤵揚終于可以穿著三百斤的負重衣服健步如飛了。

     張輝算🔄🛀算時間，還有不到兩個月就到了一年期限了。雖然張揚進度很快，但是似乎一年完成不了計劃。張輝😥🐡叫住了正在跑步的張揚，說道：“張揚有個好消息，有個壞消息，🦁你要聽哪個？”

     “當然是好的消息?！睆垞P笑著道。

     “照你目前情況來看，你完成訓練就可以達到青幫八大高手的程度，甚🌮至會比其中的一些人強?！睆堓x笑著說道。

     “🧘哇靠，終于可以成功了！看他們誰還敢給我眼色。💏”張揚高興的說道?！澳菈?#127772;🔻消息呢？”

     “如果你完成計劃，會超過預定期限，大概超過半年?！睆堓x不想張揚半途而廢🔹，但是還是實話說道🤦🏫。

     “半年…………”張揚不在🧀說話🏡，站在原地考慮著什么。

     過了半個小時左右，張揚看著張輝一字一句的說：“輝哥，🦋🏗👻我決定繼續(xù)訓練，我不能再看到成功時就放棄！🥛🖨”

     張輝哈哈大笑說道：“張揚，我沒有看錯你，好，那我們進行下一個訓練項目，也屬于負重訓練，但是跟這個不同，你現(xiàn)在這種叫做‘面負重訓練’，下面要進行的是，專門對身體進行‘點負重訓練’，也就是說一個點的訓練，說完，張輝中打開🗞了從那天就從未打開過了第三個鐵柜。里面只有一個小小的儀器。類似于筆記本電腦的儀器。

     “這💳⛳個東西是什么？”張揚疑惑的問道，負重🈁🎟🛎器可以一眼分辨出來，可是這個？

     “這個東📿🍝🍃西是一種電腦負重器材，跟你現(xiàn)在腿上的負重器一個道理，但是這個就只針對于某一點的訓練，你過來?！睆堓x招呼張揚。

     張揚走了過去，只見張輝拿起儀器旁邊的一個鐵棍似的東西，大概有三十厘米長，直徑三厘🎴🛷米。張輝拿著這個鐵棍的一邊，從上面抵在張揚的肩膀上，告訴張揚扶著不動，張揚照做，張輝走到儀器跟前，問張揚：“你打算從多少斤開始？起數(shù)最😴低是五十公斤。”

     “那就五十公斤好了，我試試。🙆💬👸”張揚沒敢小看這🚥🐜個東西，運起渾身力氣。

     張揚按下了一🌔個按鍵，張揚這邊只覺得這個小鐵柱重量增加了很多很多，大概真的有五十公斤。那小鐵柱已經(jīng)深深的陷入了張揚肩膀上的肌肉里，張輝連忙說：“張揚🌅，試著就在肩膀用力，不要全身用力，一定要做到某一個點出力?！?br/>
     張揚聽了張輝的話，試著肩膀用🔝⛵力，慢慢的，小鐵柱被肌肉頂起了一點。張輝看見欣喜不已，沒想到張揚🤩這么快就明白了要領。張揚又反復的測試了頭頂，肚子，膝蓋負重訓練。

     就這樣訓練，又過去了3個月，張揚已經(jīng)達到了張輝的實驗標準。張輝這天對張揚說：“張揚，下面我們要進行的最后一項訓練。但是，這最后一項是比任🚡🚤何訓練都困難的?！?br/>
     張揚嘻嘻笑道：“輝哥，以前那么📭艱苦的訓練我都挺過去了，我不信最后一項我熬不過去?！?br/>
     張輝苦笑了一下，🆕🤑👉說道：“張揚，我只能說這項訓練，連我都沒有信心，所以就只能靠你自己了，我?guī)筒簧先魏蚊??！?br/>
     “哦？輝哥，聽你這么說，我真有興趣了，究竟是什么樣的訓練？”張揚饒🔀✖🏗有興趣的🌼🛶問道。

     ⭕✔“你現(xiàn)在對自己這身肌肉感覺如何？”張輝問道。

     “嗯？肌肉？感覺很不錯🚣呀，雖然還比不上泰山那怪物?！睆垞P一邊擺了個健美的姿勢，一邊說道，看起來很是驕傲。🈯⏺確實，渾身似乎沒有一絲贅肉，連腹肌都棱角分明。和健美先生比起來，張揚的肌肉更有爆發(fā)力，配著張揚曬的黝黑的皮膚，簡直就是個打架機器一般。

     張輝看著炫耀肌肉的張揚，淡淡的說道：“張揚，如果你想成功的話，你就要放棄這一❤身肌肉?！?